Os 10 melhores aplicativos para dieta

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Vinicius Censi
Especialista em tecnologia da Cissa Magazine
02/10/2017 17.865 visualizações comentarios

Qualquer pessoa que realmente tenha tentado perder peso por conta própria sabe o sacrifício que é. Nos supermercados, comidas rápidas e nada saudáveis tem dominado as prateleiras, buscando otimizar tempo e tornar nossa rotina muito mais prática. Em compensação, ganho de peso e inúmeros outros problemas relacionados a má alimentação caem como um pesado fardo sobre as costas, afetando não apenas nossa autoestima, como, principalmente a saúde, que não deixa barato e cobra, seja através de diabetes, colesterol, triglicérides, problemas cardíacos, entre diversos outros - a lista é grande demais para ser citada, infelizmente.

Consultar um nutricionista é essencial, mas nem sempre o dinheiro se faz disponível para frequentar com determinada frequência. Além disso, é fundamental a prática de exercícios com regularidade, seja uma caminhada, corrida, prática de esportes ou mesmo musculação.

Perder Peso App

Como se pode ver, quem tem como bancar o custo por informações, tem o ouro nas mãos, pois o ganho de peso, muitas vezes, está associado a ignorância, fazendo com que sigam fórmulas milagrosas provenientes de qualquer dito “conhecedor” sem que tenham um pingo de fundamento.

Pensando em auxiliar pessoas que se encontram assim, as quais já tentaram de tudo para perder peso, hoje, apresentamos a você a nossa lista com os melhores aplicativos para dieta, os quais foram elaborados por reais profissionais, com inúmeros conhecimentos nutritivos e uma série de outras informações que o auxiliarão no controle e redução de massa gorda (adiposa). Assim, será possível viver dias mais leves, com menos preocupação perante o futuro e, principalmente, com a autoestima revigorada.

Antes de mais nada, é importante ressaltar que os melhores aplicativos para dieta, em sua maioria, não estão disponíveis na língua portuguesa, sendo que apps estrangeiros estão sempre à frente, pois são mais completos e recheado de informações.

Conheça os melhores aplicativos para perder peso

10. Fooducate Weight Loss Coach

Blog Fooducate

Destaque por diversas vezes entre os melhores aplicativos para dieta na Google Play, o Fooducate te auxilia a conhecer e reeducar sua alimentação ao disponibilizar informações sobre mais de 250 mil produtos, além de rastrear a qualidade das calorias, não apenas sua quantidade. Além disso, poderá acompanhar alimentos e exercícios, além de receber recomendações de alimentos saudáveis com base no que você mais gosta de ter em sua refeição. Seu grande destaque vai para a análise de produtos, que é feita através do código de barra do mesmo, mostrando não apenas as informações que já estão disponíveis, como aquelas que os fabricantes não querem que você descubra.

Google Play

Apple Store

9. ShopWell Diet

Blog ShopwellDiet

Este é seu legítimo nutricionista virtual. Ele irá lhe auxiliar em absolutamente tudo, até mesmo em suas compras. Nele, você poderá digitalizar determinado produto para receber alternativas e sugestões de novos alimentos que poderiam substituir aquele em questão, melhorando os benefícios. Você poderá selecionar os alimentos de seu interesse para receber sugestões de produtos similares que poderiam complementar e melhorar sua saúde. Ao todo, são mais de 400 mil produtos cadastrados em sua base, assegurando que tenha inúmeras opções.

Além disso, oferece metas alimentares, como, por exemplo: anemia, diabetes, etc, recomendando alimentos específicos para complementar sua alimentação que ajudarão a reverter tais quadros.

Google Play

Apple Store

8. Lifesum: viva saudável

Blog Lifesum

Pequenas mudanças de hábito podem realmente transformar sua vida. Este aplicativo não é feito apenas para aqueles que querem emagrecer e perder alguns quilinhos que estão em excesso, como, também, para quem quer ganhar peso, ganhar músculos, ou apenas ser saudável.

Para tanto, o aplicativo cria um plano para te ajudar a viver melhor, onde você cadastrará algumas informações pessoais e ele começará a lhe indicar suas necessidades para atingir tais objetivos, como, quantidade de carboidratos a consumir, proteínas, gorduras, água e muito mais. Lógico, para que você tenha precisão nas informações é necessário não faltar ou omitir nenhuma delas. Além disso, oferece receitas e dicas de alimentação que ajudarão você a chegar no peso tão sonhado e receber os elogios que tanto merece.

Google Play

Apple Store

7. Sparkpeople Weight Loss Diet & Calorie Counter

Blog Calorie Counter

De longe, um dos melhores apps para controle de peso corporal. Ele faz a contagem de carboidratos, gráficos de calorias, demonstrações de exercícios e relatórios detalhados que o ajudarão a atingir seus objetivos. Conta com cerca de 3.500.000 alimentos cadastrados em sua base de dados para oferecer informações completas e detalhadas. Além disso, rastreia seus exercícios para contabilizar o tanto de calorias que foram gastas, além de contar com programa de dieta, seja ela vegana, vegetariana, com baixo teor calórico, enfim.

Longe de ser apenas, o aplicativo ainda traz centenas de demonstrações de exercícios, os quais são executados por profissionais licenciados do ramo, para que você aprenda do jeito certo, diminuindo riscos de lesões e demais problemas que poderiam acontecer em execuções mau realizadas.

Google Play

Apple Store

6. Noom Coach: perda de peso

Blog Noom

Fácil e completo, esse aplicativo foi construído para tornar seu estilo de vida muito mais saudável e alcançar seus objetivos com a perda de peso. Deste modo, conta com inúmeras ferramentas que o auxiliarão nesta caminhada, como, pedômetro, informações nutricionais, receitas e até mesmo artigos sobre boa forma e saúde para lhe manter motivado. Cerca de 9 a cada 10 usuários ativos alcançam seus objetivos, perdendo, em média, 4.5kg em torno de 60 dias.

O aplicativo ainda conta com uma enorme comunidade, onde poderão compartilhar evoluções, progressos e, também, dicas!

Google Play

Apple Store

5. MyPlate Calorie Tracker

Blog MyPlate Calorie

É ruim emagrecer quando não se tem uma real base de conhecimentos a respeito daquilo que você come. Todo mundo conhece o que é ou não saudável, já mensurar isso em proporções ideais para não afetar o peso e a saúde é o grande detalhe.

O MyPlate Calorie Tracker está aqui justamente para colocar as contas na ponta do lápis. Ele conta com mais de 2 milhões de itens cadastrados em sua base para que possa ter todas as informações nutricionais em sua mão. Além disso, apresenta revisões detalhadas a respeito da sua ingestão de proteínas, carboidratos, fibras, açúcares, sódio e muito mais, de acordo com seu objetivo a alcançar.

Google Play

Apple Store

4. My Diet Coach

Blog My Diet Coach

O grande problema para quem quer perder peso é o jogo mental, e este aplicativo é craque nisso! Este app vai revolucionar sua rotina, transformar seus hábitos alimentares e manter você completamente motivado(a) a superar novos desafios.

Ele dá recompensas sempre que você se mantém dentro da linha, comendo corretamente, bebendo água adequadamente e se exercitando regularmente. Além disso, dá dicas, orienta em dietas, define e acompanha seus desafios e lhe mostra que o verdadeiro segredo para a perda de peso não está em escolher a melhor dieta, mas sim em manter-se disciplinado, motivado e diligente.

Google Play

Apple Store

3. Diet Point Weight Loss Coach

Blog Diet Point

Mais um excelente aplicativo para perder uns quilinhos extras. O Diet Point oferece mais de 130 planos de dieta, mostrando os benefícios que ela poderia trazer a sua rotina e a estimativa de perda de peso. Longe de ser apenas, disponibiliza calculadora de massa corporal, dicas de ouro e até mesmo listas de compras especialmente elaboradas para os diferentes planos de dietas disponíveis, auxiliando a comprar apenas produtos de boa procedência. E, para finalizar, ele sabe que a vida é corrida, por isso acompanha suas refeições e lhe notifica sempre que for hora de fazer mais uma boquinha, garantindo que o metabolismo esteja o tempo inteiro em funcionamento. Adeus sobrinhas!

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Apple Store

2. MyFitnessPal

Blog My Fitness Pal

O aplicativo Contador de Calorias da MyFitnessPal irá ajudar você a progredir, funcionando como um contador de calorias e nutrientes fácil de usar em auxílio de um banco de dados que possui mais de 6 milhões de alimentos (e está se expandindo todos os dias). Pesquise com facilidade e acompanhe os alimentos que você está consumindo com a ajuda de um scanner de código de barras. Acompanhe exercícios, defina metas de dieta e sincronize seu progresso com myfitnesspal.com gratuitamente. Ao baixar, basta preencher com algumas informações pessoais e o próprio software elabora um programa de dieta e exercícios feito especialmente para você. Só não espere mágicas: o aplicativo não irá transformar seu físico, mas sim sua mente, garantindo que tenha uma melhor compreensão da influência de determinados alimentos e passe a fazer escolhas mais acertadas.

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Apple Store

1. Lose it!

Blog Lose It

Divertido, eficiente e instigante! Ele acompanha sua vida de uma maneira bem diferente: com números! Mostra o que cada refeição contém de bom e ruim, além de ter em sua base mais de milhões de produtos cadastrados para que confira suas reais informações nutricionais com total conveniência.

Para começar a utilizar, basta acrescentar apenas algumas informações pessoais e seus principais objetivos, que a tarefa pesada de acompanhar calorias e cobrar resultados ficará por conta do app.

Como se fosse apenas, ele cobra em um aspecto complexo, que inclui macronutrientes, água, saúde e medição corporal. Um dos seus grandes destaques são as informações intuitivas, que conta um pouquinho a respeito dos seus hábitos, identificando o que está ajudando e o que está dificultando seu progresso.

Google Play

Apple Store

Bom, esta foi a nossa lista com os melhores aplicativos para emagrecer. É claro que você não pode esperar nenhum tipo de milagre, pois nenhum deles realizará os esforços por você. Porém, são excelentes ferramentas que se somam ao lado da disciplina e multiplicam os resultados, ajudando-o a alcançar seus objetivos com extrema agilidade e eficiência.

Mas e você, já utilizou algum app dessa lista? Se sim, qual deles você recomendaria? Deixe sua opinião nos comentários, ela será útil para ajudar outras pessoas.

Fonte(s): Google Play, Google, Fóruns de Musculação.

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