Os 13 melhores aplicativos para musculação

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Mônica Franciele Feldhaus
Especialista em tecnologia da Cissa Magazine
12/08/2019 95.957 visualizações comentarios

As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a sua própria saúde, procurando melhorar os hábitos alimentares e também se preocupando em ter hábitos mais saudáveis, como por exemplo, a prática de exercícios, que vem se tornando cada vez mais comum na rotina das pessoas.

Fazer exercícios cuidando da sua saúde e do seu corpo, pode por vezes se provar algo complicado e até difícil, principalmente para quem está começando, justamente por isso você pode encontrar uma série aplicativos justamente para estar auxiliando durante os momentos em que você fará os seus exercícios.

Mas ficar procurando por enormes listas de aplicativos disponíveis na Play Store ou na App Store, irão tomar muito do seu tempo, sendo que existem aplicativos para os mais variados propósitos e você veio até aqui procurando por aplicativos voltados especificamente para musculação, em meio a todos os outros, por isso estamos oferecendo a nossa ajuda.

Os melhores aplicativos para academia

Montamos uma lista para você com os melhores aplicativos para a musculação para que você consiga encontrar aquilo que vem procurando com uma maior velocidade, para aproveitar o seu tempo de uma melhor maneira, fazendo os seus exercícios, ao invés de passar este tempo procurando por um aplicativo.

Traremos para você as melhores opções, tanto para smartphones Android quanto para os Iphones, fazendo com que você consiga o aplicativo de musculação que procura independente do aparelho que você possui. Acompanhe a nossa lista e veja qual o aplicativo que mais se encaixa com as suas necessidades.

Sentiu falta de algum aplicativo? Deixe o nome dele nos comentários e quem sabe ele não aparece aqui. Usa ou usou algum desses aplicativos? Deixe a sua opinião nos comentários também, para compartilhar as suas experiências com os demais usuários.

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Fitness e Musculação

Fitness e Musculação

O aplicativo Fitness e Musculação tem a proposta de fazer com que você consiga a forma desejada para o seu corpo, sem que precise de muito tempo para isso, realizando exercícios selecionados por especialistas que realmente entendem do assunto e escolheram exercícios que sejam de fato eficientes para você, fazendo os seus exercícios orientado por verdadeiros profissionais.

O Aplicativo é bastante explicativo, contando com imagens dos exercícios, das partes que serão afetadas pelos exercícios, descrição dos mesmos e inclusive contando com vídeos para tornar tudo ainda mais explicativo, para garantir assim que você evite cometer erros durante tais exercícios, erros que podem causar problemas no seu próprio corpo, problemas estes que você deve estar evitando.

Mas as vantagens não param por aí, você conta também no aplicativo com dicas para a sua alimentação, afinal, nada melhor para obter os resultados que você tanto procura, do que a junção de exercícios com uma alimentação saudável e bem planejada. No aplicativo você pode estar optando tanto pela versão gratuita quanto pela versão paga.

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Gym Workout Planner

Gym Workout Planner

Se você procura por algum aplicativo que possa estar apresentando exercícios mais avançados, o Gym Workout Planner é o aplicativo perfeito para você, mas se você é apenas um iniciante, você pode contar com este mesmo aplicativo, sendo que o mesmo apresenta exercícios perfeitos para todos os níveis, garantindo os resultados que você tanto tem procurado.

Primeiramente você conta no Gym Workout Planner com diversos estilos de exercícios, sendo que você pode inclusive escolher a finalidade de tais exercícios, se você quer emagrecer, quer ganhar massa muscular, ou até mesmo se você quer apenas conquistar as curvas dos seus sonhos, escolhendo isso de forma muito fácil através do menu do próprio aplicativo, de uma forma bem simples.

Mesmo se você estiver frequentando a academia, você pode contar com esse aplicativo de musculação para complementar a sua rotina de treino, garantindo assim resultados ainda melhores, sem causar de fato um esgotamento além do que seria saudável. Além disso você pode focar em partes específicas do seu corpo. Ninguém melhor do que você para decidir qual o resultado que você procura, mas ninguém melhores do que profissionais para garantir que você faça os exercícios da maneira correta, o Gym Workout Planner é como um personal na palma da sua mão.

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 Desafio Fitness de 30 Dias

Desafio 30 Dias Fitness

O Desafio Fitness de 30 Dias é um aplicativo de musculação com uma proposta um pouco diferente, ele irá fazer com que você não apenas faça exercícios, como também treinará o seu corpo de uma forma com a qual você consiga uma maior resistência e melhorando também o seu condicionamento físico, trazendo exercícios de forma gradativa, para que o seu corpo vá se adaptando aos poucos trazendo os melhores resultados possíveis.

Para fazer os exercícios deste aplicativo de musculação você não irá necessitar de nenhum tipo de equipamento, sendo que ele traz exercícios simples de serem feitos, fazendo com que você poderá realizá-los em qualquer momento e em qualquer lugar, tudo de uma forma extremamente eficiente, uma prova disso é a própria avaliação que o aplicativo possui, sendo que ele tem uma nota 4,8 de 5, o que é excelente.

Com este aplicativo você irá conseguir uma rotina de 30 dias de exercícios, cada um com explicações detalhadas de como executar cada um deles, bem como um cronômetro com o tempo de duração de cada exercício, garantindo a melhor execução possível. Existem diversos planos de treinos e você irá escolher o seu e pôr em execução, tendo a garantia de uma rotina melhorada nos próximos 30 dias.

Escolha o desafio que você pretende estar iniciando e mergulhe de cabeça em um estilo de vida mais saudável e um condicionamento físico extremamente aprimorado. Você irá perceber o quanto fazer musculação é muito mais fácil do que você pensava, bastando apenas a ajuda de um aplicativo de musculação que seja o ideal.

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 Treinador Fitness FitProSport

FitProSport

Para quem nunca frequentou alguma academia, fazer exercícios pode ser difícil, sendo que a execução de forma errada, pode tanto não resultar em resultados, quanto acabar fazendo com que você tenha alguns problemas, como por exemplo, estar causando lesões e diversas outras coisas. Justamente por esse fato que muitas pessoas indicam que você tenha o acompanhamento de um personal trainer.

O problema do personal trainer é que nem todo o público interessado tem condições para estar pagando o serviço de um profissional, então o que poderia ser melhor do que ter um aplicativo de musculação que funcione como um profissional da área, ilustrando e dando dicas das maneiras mais eficientes de estar realizando tais exercícios, oferecendo justamente aquilo que você tem procurado, oferecendo inúmeros opções de exercícios de musculação.

Outro problema é que muitas das pessoas não tem interesse em frequentar os ambientes das academias, mas nem por isso querem deixar de fazer seus exercícios, fazendo que dessa forma um aplicativo de musculação como o Treinador Fitness FitProSport, que irá garantir uma academia dentro da sua casa, sem nenhuma pressão ou desconforto, apenas você e os seus objetivos.

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 Fitness Total - Gym & Workouts

Total Fitness

Total Fitness é o que se pode chamar de aplicativo completo, sendo que ele conta com muitos exercícios, tanto para fazer em casa, quanto para academia, com dicas e vídeos e diversas informações a respeito de cada exercício, para que você consiga estar obtendo apenas os melhores resultados, alcançando assim os seus objetivos da forma mais rapida possivel.

Você escolhe o seu ritmo e pode inclusive criar a sua própria lista de exercício, seguindo as dicas que o aplicativo tem a oferecer, oferecendo desde exercícios mais básicos, até os mais intensos que irão fazer com que você trabalhe realmente duro pelos resultados que você tanto almeja. Você também conta neste aplicativo de musculação, com alguns desafios para quem gosta de ir além e gosta de testar o seu próprio organismo.

Claro que o aplicativo também conta com outras vantagens que tornam ele uma ótima opção, sendo que todo o seu progresso poderá estar sendo acompanhado através dos seus números, como o Índice de Massa Corporal (IMC), ou até mesmo a gordura corporal, mantendo assim tudo sob o seu controle. Além disso você também conta com dicas para melhorar também os seus hábitos nutritivos, montando dessa forma um combo perfeito para alcançar o corpo dos seus sonhos e a sua saúde.

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 BodySpace - Social Fitness App

Body Space

O BodySpace é outro aplicativo que apresenta vantagens diferentes dos demais, sendo que ele vai muito além de um aplicativo de musculação convencional, sendo que ele funciona também como uma espécie de rede social, onde você pode estar mostrando aos seus amigos os exercícios que você tem feito, bem como acompanhar o exercício que os seus amigos estão fazendo e verem os resultados que cada um está obtendo, para poderem comparar e compartilhar experiências.

No BodySpace você tem um funcionamento muito prático, fazendo com que você conte com os mais variados exercícios, além do fato de o compartilhamento dos dados com os seus amigos fazer com que você tenha um maior incentivo na hora de dar continuidade aos seus exercícios, para que você não acabe desistindo ao longo do trajeto. Além de saber que os exercícios disponíveis em tal aplicativo de musculação são elaborados por grandes nomes da musculação, sendo que assim você garante que contará com exercícios de fato muito eficientes.

Os treinos são categorizados de acordo com os seus dados, como peso, idade, experiência com musculação e os seus próprios objetivos, quais são os músculos nos quais você pretende estar trabalhando? Você pretende emagrecer ou apenas o aumento dos seus músculos? Cada uma dessas informações irá gerar opções de treino diferentes, para que você vá diretamente ao que tem procurado e o que precisa. Se você quer fazer exercícios e os seus amigos também, baixe o BodySpace e indique para eles, para que possam fazer tal acompanhamento.

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You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym

O aplicativo de musculação You Are Your Own Gym é diferente dos demais, justamente pelo fato do mesmo ter como base um um livro escrito por Mark Lauren do mesmo nome, sendo que o mesmo é um treinador de musculação muito famoso e dessa forma você sabe que irá contar com exercícios muito bem selecionados por quem realmente entende do assunto, afinal escrever um livro sobre o assunto demanda muito conhecimento.

Para se ter uma ideia da confiabilidade da eficiência do aplicativo, basta dizer que Mark Lauren, que foi inclusive por um tempo um treinador de soldados dos Estados Unidos, sendo que ele dessa forma possui um vasto conhecimento a respeito dos exercícios ideais para conseguir bastante avanço em pouco tempo, garantindo os melhores resultados para você.

Resumindo, este aplicativo conta com uma verdadeira biblioteca com mais de 200 exercícios de peso corporal, cujos quais são acompanhados de imagens e informações descritivas que facilitam tanto a compreensão, como execução do movimento.

Este é um aplicativo perfeito principalmente como uma forma de complementação de uma já executada rotineiramente, principalmente para trazer exercícios diferentes, desafiando ainda mais o seu corpo, garantindo que de fato você obtenha resultados. Nele você conta com mais de 200 exercícios diferentes, muito bem explicados para que não exista a possibilidade de você estar cometendo erros. O Bodybuilders é uma ótima opção dentre os aplicativos de musculação.

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7-Minute Workout 

Treino de 7 Minutos

Para quem possui um dia a dia corrido, fazer exercícios pode se tornar algo difícil, justamente pela falta de tempo, mas nós temos aqui a solução perfeita para você, tudo isso em um ótimo aplicativo de musculação, que traz uma série de exercícios extremamente eficientes para serem feitos no curto período de 7 minutos, um tempinho que você certamente irá conseguir para manter a sua saúde e o seu corpo em dia.

Com o 7-Minute Workout você conta com uma série de 12 exercícios diários, que foram selecionados a dedo para fazer com que você tenha o equivalente a uma hora de exercício, Pensando que você está disponibilizando um horário do seu dia para realizar tais exercícios e também que você talvez não tenha muito conhecimento sobre musculação, pensando nisso o 7-Minute Workout conta com uma série de explicações de cada exercício, para garantir que você consiga executar cada um deles com tranquilidade.

Como são exercícios para serem feitos em apenas 7 minutos, para executá-los, você não irá precisar de nenhum tipo de equipamento para tais exercícios, sendo que contam com uma praticidade impressionante. Você pode fazer os exercícios deste aplicativo de musculação em qualquer lugar e em qualquer momento em que você conseguir os sete minutos necessários para tal. Cuide da sua saúde e dos seus hábitos, fazendo tais exercícios diariamente.

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Fitness Point

Fitness Point

Para quem frequenta a academia, mas ainda sim não tem condições de estar contratando os serviços de um personal trainer, ou até mesmo prefere escolher o seu treino sozinho, você precisa de um aplicativo para estar te auxiliando durante o treino, então você precisa do Fitness Point, um aplicativo de musculação justamente voltado para os frequentadores de academia.

Você pode estar montando o seu treino no aplicativo da maneira que desejar, ou até então optar por um dos treinos prontos no aplicativo, caso não queira estar montando o seu, utilizando um montando anteriormente por alguém que entende do assunto. Você pode estar criando também registros para os seus exercícios para estar acompanhando todo o seu desempenho.

Todos os exercícios contam com descrições, explicações e imagens, falando quais os músculos serão atingidos pelo exercício, bem como imagens para ilustrar o exercício e os resultados que você irá obter realizando o mesmo. Para cada objetivo que você tiver, você conta com uma série perfeita para atingir tais objetivos, exatamente do que você deseja.

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Workout Trainer

Workout Trainer

Workout Trainer é um excelente aplicativo de musculação, sendo que você poderá estar encontrando o mesmo tanto para Android quanto para Iphones, fazendo com que independente do aparelho que você tenha, você poderá estar aproveitando o aplicativo e todas as inúmeras vantagens que o mesmo apresenta, garantindo que você consiga atingir aos seus objetivos e conseguir o corpo almejado por você.

O Workout Trainer conta com com instruções para cada um dos exercícios, bem como você pode contar nele inclusive com um instrutor de voz, para incentivar você, bem como dar instruções de cada um dos exercícios que você deve estar fazendo, sendo que você pode estar aproveitando para fazer tais exercícios tanto em casa quanto em uma academia.

No Workout Trainer você conta com imagens e vídeo de cada um dos exercícios, como alguns contam com cronometragem para que você faça o tempo devido para cada um dos exercícios em si. Escolha o tipo de exercício que você pretende estar fazendo e aproveite para conseguir os resultados desejados sem precisar sofrer desnecessariamente para isso, sendo que você não terá que perder seu tempo com exercícios que não servem para o que você procura.

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iMuscle 2

iMuscle 2

O iMuscle 2 é um aplicativo de musculação que leva tudo a um novo nível, sendo que nele você conta inclusive com um modelo 3D de um corpo humano, mostrando como o exercício deve ser feito e mostrando os músculos que estão sendo afetadas por tal corpo, fazendo com que você inclusive consiga estar aprendendo um pouco mais sobre os mesmos.

Outra grande vantagem que o iMuscle 2 apresenta é o fato dele contar com mais de 650 exercícios para você aproveitar ao máximo o auxílio do aplicativo. É importante que você saiba que o iMuscle 2 conquistou diversos prêmios desde o momento em que o mesmo foi criado, justamente pela qualidade que o app possui, o melhor de tudo é que você pode aproveitá-lo tanto em smartphones com Android ou IOS.

O iMuscle 2 permite tanto que você selecione o exercício pelo tipo, ou que você dê zoom no modelo 3D e assim escolha um músculo específico com o qual você pretende estar trabalhando, gerando assim uma um número de opções muito maior para você, bem como praticidade para estar encontrando o que você tem procurado, garantindo o resultado ideal.

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Endomondo

Endomondo

O Endomondo é outro aplicativo de musculação que também possui uma espécie de rede social embutida, onde você pode estar mostrando o seu progresso para outras pessoas e vendo o progresso que cada uma delas tem feito, para dessa forma contar com um maior incentivo para fazer os seus próprios exercícios e ver como o aplicativo realmente surta um efeito.

Uma outra forma de incentivo que o aplicativo de musculação Endomondo possui é o fato do mesmo contar com um sistema que irá monitorar as suas atividades e que em cada vez que você atingir uma nova meta ou se superar, o aplicativo irá mostrar isso para você através de notificações, para que dessa forma você tenha a certeza de que está evoluindo cada vez mais e indo mais longe em seus treinos.

Com o Endomondo você tem acesso a um assistente de áudio, um sistema completo para monitorar as suas atividades, contando com GPS, para quando você resolver dar aquela corrida ou pedalada, além de um sistema onde você poderá estar fazendo registro de cada exercício que fizer diariamente, justamente para saber como está indo o seu progresso, sabendo dessa forma o quanto mais perto você está do seu objetivo.

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Google Fit

Google Fit

Não poderia deixar de se fazer presente em nossa lista um aplicativo criado pela própria Google, sendo que aqui você conta com uma incrível parceria feita entre a Google e a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Americana de Cardiologia, para garantir que você não apenas faça exercícios, como também consiga ter um maior controle a respeito da sua própria saúde que é de fato um ponto de extrema importância, sendo que você não deve apenas se preocupar com o seu corpo e sim com a sua saúde.

O Google Fit é um aplicativo de musculação que conta com diversas ferramentas de monitoramento, como por exemplo uma contagem dos seus movimentos, que irá fazer com que você possa estar vendo quanto de movimentação você faz diariamente, tendo uma maior noção das suas condições de saúde e do seu bem estar. Você também conta com os pontos cardíacos, quanto mais atividades que acabam acelerando o seu coração você executar, maior será a sua pontuação.

Além disso você pode estar contando com a ajuda do seu smartwatch e do seu smartphone para estar fazendo todos esses monitoramentos. Tais pontos que você vai acumulando, tanto os cardio, quanto os de movimento, irão servir para uma meta diária que você possui, e conforme os seus números forem mudando, o aplicativo ajustará tudo para você, de modo a fazer com que você obtenha sempre resultados melhores, garantindo a sua saúde e o seu bem estar.

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